В ноябре офтальмологическая служба районной поликлиники провела ряд профилактических мероприятий для детей и работников предприятий культуры.

В ноябре офтальмологическая служба районной поликлиники провела ряд профилактических мероприятий для детей и работников предприятий культуры.

Всем известно, что болезни легче предупреждать, чем лечить. С этим согласны многие, но только некоторые готовы изменить свою жизнь и привычки с целью сохранения здоровья. Эти утверждения полностью касаются и глазных недугов, поэтому так необходима профилактика заболеваний глаз.

А ежегодный осмотр у офтальмолога является действенной предупредительной мерой.

Кто еще не в курсе, ловите физкультминутку для здоровья глаз:

• Водите глазами, не поворачивая головы, вправо-влево по горизонтальной прямой. Сделайте 10 повторов.

• Затем сделайте 10 движений вниз—вверх вдоль вертикальной прямой.

Столько же раз сделайте вращающие движения зрачками по часовой стрелке, затем против нее.

• Постарайтесь 20 раз как можно быстрее крепко зажмурить и раскрыть глаза.

• Постарайтесь вращать глазами так, чтобы траектория их движения образовывала восьмерку.

• Быстро поморгайте на протяжении 60 секунд, не напрягая сильно веки и глаза.