Наш молодой врач-инфекционист Любовь Ребась о некоторых аспектах сохранения здоровья печени.

Наш молодой врач-инфекционист Любовь Ребась о некоторых аспектах сохранения здоровья печени.

«Печень – это целая биохимическая лаборатория, в которой постоянно кипит работа по обезвреживанию токсинов, избыточных жиров и других вредных веществ, поступающих в организм.

Этот орган выполняет более 500 функций и в нем происходит около 20 миллионов химических реакций в минуту, поэтому даже незначительные нарушения в его работе сказываются на деятельности всего организма.

️Лекарства, алкоголь, избыточный вес и фастфуд способны нанести «удар по печени» уже в возрасте 25–30 лет. Помимо этого, сегодня неуклонно растет уровень пивного алкоголизма, который распространен, в частности, среди молодежи и ведет к так называемой алкогольной болезни печени. С огромной скоростью распространяется и жировое поражение печени вследствие неправильного питания и образа жизни. Все это приводит к тому, что сегодня хронические заболевания печени стоят на одном из первых мест по распространенности в мире.

️‍Нарушения работы печени могут быть связаны:

• с неправильным питанием (большое количество копченого, острого и жирного в меню);
• злоупотреблением алкоголем;
• длительным приемом синтетических лекарств;
•гиподинамией (снижением двигательной активности);
•продолжительным недостатком микроэлементов и витаминов в организме;
обильными приемами пищи в позднее вечернее время.

Так как же сохранить печень здоровой?

Прежде всего, следите за своим образом жизни и больше отдыхайте. К слову, печень обладает удивительным свойством – она способна восстанавливаться за очень короткий промежуток времени. На такое не способен больше ни один другой орган, и это еще раз доказывает, насколько важная роль отведена печени природой.

В случае нарушения работы печени, необходимо выполнять простые правила:

откажитесь от вредных привычек;
занимайтесь специальной гимнастикой;
перейдите на правильное питание, богатое витаминами С, Е, В1, В2, В6, В12, РР и микроэлементами (селеном и цинком), аминокислотами и жирными кислотами.
Доказано, что правильное питание – залог бесперебойной работы этого жизненно важного органа.

Потребляйте достаточное количество жидкости – она способствует вымыванию токсинов.
Устраивайте разгрузочные дни – питайтесь легкими овощными салатами, фруктами и травяными чаями.

Будьте здоровы!»

#МужевскаяЦРБ
#НеделяСохраненияЗдоровьяПечени