Движение — это жизнь!

Движение — это жизнь!

Низкая физическая активность — это не просто привычка «полежать на диване». Она стоит в одном ряду с такими опасными факторами, как курение, лишний вес и высокое давление.

Пренебрежение движением значительно повышает риски:
Ишемическая болезнь сердца — на 30%;
Сахарный диабет 2 типа — на 27%;
Рак толстой кишки и молочной железы — на 21–25%.

Даже лёгкая, но регулярная активность — прогулка пешком, зарядка или катание на велосипеде — снижает эти угрозы и укрепляет здоровье.

Помните: чтобы оставаться здоровым, важно не только правильно питаться, но и двигаться каждый день.

#МужевскаяЦРБ #БудьтеЗдоровы #ФизическаяАктивность #ЗдоровьеСердца #Профилактика