Рубрика «Спроси врача»

Рубрика «Спроси врача»

Вопрос недели: Можно ли заниматься спортом при простуде?

Ответ врача: Занятия спортом во время простуды могут быть опасны для вашего здоровья. Если у вас температура, озноб, ломота в мышцах, боль в горле или сильная слабость — любые физические нагрузки противопоказаны.

В этот период организм работает на пределе, чтобы справиться с инфекцией. Любая дополнительная нагрузка, особенно тренировки, создаёт стресс для сердца и может вызвать осложнения: миокардит, затяжное течение болезни, обострение хронических заболеваний.

Что лучше делать: – дать себе отдых и полноценный сон – пить больше тёплой жидкости ️ – соблюдать режим и прислушиваться к сигналам организма ️

После выздоровления возвращаться к спорту нужно постепенно, начиная с лёгких нагрузок и увеличивая их постепенно, чтобы не перегрузить организм.

Напоминаем: это наша еженедельная рубрика «Спроси врача». Пишите свои вопросы в комментариях под этим постом или в личные сообщения - каждую пятницу мы будем публиковать новые ответы наших специалистов.

#МужевскаяЦРБ #СпросиВрача