️ Неделя поддержания и укрепления иммунитета ️
️ Неделя поддержания и укрепления иммунитета ️
Иммунная система - это надёжная защита нашего организма от болезнетворных микроорганизмов и вирусов
Она оберегает нас не только от микробов и паразитов, но и от клеток собственного организма, выходящих из-под контроля.
Вакцинация - простой, безопасный и эффективный способ защиты от инфекционных заболеваний до контакта с их возбудителями. Она помогает иммунитету «узнать врага» и вовремя дать ответ.
Что неблагоприятно влияет на иммунитет:
Неправильный образ жизни: употребление алкоголя, курение, низкая физическая активность
Стрессы, депрессивные состояния, повышенная раздражительность, усталость и недостаток сна Неблагоприятные факторы окружающей среды ️
Неправильное и несбалансированное питание
Питание и иммунитет Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим: Белки обеспечивают организм аминокислотами для образования антител и иммунных клеток
Жиры необходимы для построения клеток иммунной системы
Углеводы дают энергию для её полноценного функционирования
Заботьтесь о своём иммунитете каждый день: правильно питайтесь, больше двигайтесь, высыпайтесь и своевременно проходите вакцинацию
Здоровье начинается с профилактики!
#МужевскаяЦРБ #годздоровья89 #ПрофилактикаРулитЯмалЗдоровымБудет
13:02 24.02.2026 16+