Всемирный день здоровья

Всемирный день здоровья

В Мужевской ЦРБ напоминают: здоровье - это наш главный ресурс, и во многом оно зависит от образа жизни.

Что такое здоровый образ жизни?
Это осознанный выбор человека, направленный на сохранение и укрепление здоровья в повседневной жизни.

Почему это важно:
здоровый образ жизни после 40 лет может увеличить продолжительность жизни на 12–17 лет; отказ от вредных привычек значительно снижает риски заболеваний и преждевременной смерти.

️ Факторы, сокращающие жизнь:
чрезмерное употребление алкоголя
курение
низкая физическая активность
избыточный вес
длительное сидячее положение

Движение - это жизнь: Даже 30 минут умеренной физической активности в день помогают снизить риск смертности и укрепить здоровье.

Простые шаги к здоровью:
больше двигаться
правильно питаться
отказаться от вредных привычек
соблюдать режим сна и отдыха
регулярно проходить профилактические осмотры

Здоровый образ жизни - это вклад в долгую и активную жизнь. Начните сегодня - и результат не заставит себя ждать

#МужевскаяЦРБ #годздоровья89 #ПрофилактикаРулитЯмалЗдоровымБудет