Неделя популяризации донорства крови и костного мозга (в честь День донора в России - 20 апреля)
Неделя популяризации донорства крови и костного мозга (в честь День донора в России - 20 апреля)
Донорство - это простой, но невероятно важный способ помочь другим. Одна донация может спасти сразу несколько жизней ️
Почему это безопасно? Научные исследования и многолетняя практика подтверждают: сдача крови в объеме до 500 мл безвредна для здорового человека. Более того, регулярные донации оказывают стимулирующее и благоприятное воздействие на организм.
Как подготовиться к донации:
За день до и в день сдачи крови НЕ рекомендуется:
жирная, жареная, острая и копченая пища
колбасные изделия
мясные, рыбные и молочные продукты
яйца и масло (в том числе растительное)
шоколад, орехи, финики
авокадо, свекла, бананы
Что можно:
сладкий чай с вареньем
соки, морсы, компоты, минеральная вода
хлеб, сухари, сушки
каши на воде, макароны без масла
овощи и фрукты (кроме авокадо, свеклы и бананов)
Важно помнить:
за 48 часов — исключить алкоголь
за 72 часа — не принимать препараты с аспирином и анальгетиками
за 1 час — не курить
Когда лучше сдавать кровь? Лучше всего - утром. В это время организм легче переносит процедуру. После 12:00 сдача рекомендуется только опытным донорам.
Не приходите на донацию после бессонной ночи и не планируйте её в периоды сильных нагрузок (экзамены, соревнования, авралы на работе).
Донорство костного мозга - это шанс на жизнь для людей с тяжелыми заболеваниями крови. Узнать больше можно на сайте: km.donorstvo.org
Стань донором - подари шанс на жизнь! Возможно, именно твоя помощь станет для кого-то решающей.
#МужевскаяЦРБ #годздоровья89
13:13 14.04.2026 16+