️ Дыхание жизни и зарядка для ума: как в Овгорте медики заботятся о серебряном возрасте.

️ Дыхание жизни и зарядка для ума: как в Овгорте медики заботятся о серебряном возрасте.

Солидный возраст — это не приговор, а время новой мудрости и заботы о себе

Прекрасные женщины «серебряного» возраста знают об этом не понаслышке. Каждый понедельник в СДК врач общей практики Овгортской амбулатории Айлан Донгак проводит для них особенное занятие, где соединились две важные техники:

Дыхательная гимнастика — чтобы насытить клетки кислородом, успокоить сердце и подарить лёгкость в теле.
Нейрогимнастика — чтобы «разбудить» нейронные связи, улучшить память и сохранить ясность ума ещё на долгие годы.

Глядя на их задорный блеск в глазах после упражнений, приходит понимание: активное долголетие начинается с правильных привычек! И никогда не поздно начать тренировать не только тело, но и мозг.

Здоровье — это модно. Особенно, когда оно в радость!

#МужевскаяЦРБ
#Годздоровья89
#серебряныйвозраст #активноедолголетие #нейрогимнастика #дыхательнаягимнастика