Алкоголь и здоровье: безопасной дозы не существует

Алкоголь и здоровье: безопасной дозы не существует

С 7 по 13 сентября проходит Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости.

Употребление алкоголя связано не только с риском зависимости, но и с тяжёлыми последствиями для здоровья. Алкоголь является фактором риска более 200 заболеваний и состояний, а также способствует травматизму, дорожно-транспортным происшествиям и насилию.

Алкоголь повышает риск:
• заболеваний печени и сердечно-сосудистой системы;
• психических и поведенческих расстройств;
• травм и отравлений;
• онкологических заболеваний, в том числе рака печени, пищевода, толстой кишки и молочной железы.

Безопасной для здоровья дозы алкоголя не существует. Даже небольшое количество связано с определёнными рисками, а с увеличением потребления эти риски возрастают.

Почему человек начинает регулярно употреблять алкоголь? Среди факторов могут быть тревожность, депрессивное настроение, эмоциональная нестабильность и попытки справиться со стрессом.

Поддерживать эмоциональное состояние помогают физическая активность, хобби, полноценный отдых, планирование дня, ограничение негативной информации и общение с близкими. А если справиться самостоятельно трудно - не стоит откладывать обращение за помощью к специалисту.

Забота о здоровье начинается с осознанного выбора. Берегите себя и своих близких!

#МужевскаяЦРБ #годздоровья89 #ПрофилактикаРулитЯмалЗдоровымБудет