Здоровье для всех!

«Здоровье для всех!»

Под таким лозунгом в 2023 году проходит Всемирный день здоровья с 7 по 10 апреля.

Во всех подразделениях прошли профилактические мероприятия, акции, игры, флешмобы, направленные на информированность населения о здоровом образе жизни.

Большинство жителей #моегоШурышкарского знают основы ЗОЖ:

правильное питание: баланс белков, жиров и углеводов; достаточное количество клетчатки в рационе;

водный баланс - 1,5-2,0л в день;

адекватные физические нагрузки - 8-10тыс шагов в день;

режим сна и отдыха - минимум 8 часов сна;

отказ от вредных привычек: курения, алкоголя и наркотиков;

нивелировать уровень стресса в своей жизни;

регулярно обследоваться, ведь любое заболевание легче предотвратить, чем лечить.

Будьте здоровы!