Минздрав России разработал рекомендации для школьников после каникул.

Минздрав России разработал рекомендации для школьников после каникул.

Медицинский психолог НМИЦ здоровья детей Александра Герасимова рассказала, что после летнего отдыха, как правило, школьникам трудно самим настроиться на рабочий лад.

Вот несколько советов:

С каждым днем стараться ложиться и вставать раньше на 25-30 мин;

Подготовить рабочее место, уточнить расписание, составить список покупок;

Не откладывать на последний момент решение бытовых и организационных вопросов (поиск школьной формы, закупка канцелярских принадлежностей);

Постараться постепенно увеличивать количество внешкольных занятий;

Оставить в расписании дня дневной отдых и прогулки на свежем воздухе.

Совместный досуг и доверительное общение поддержат необходимую ребенку атмосферу тепла и уюта в кругу семьи, накопленные за летний отдых.

 

Родителям детей с ослабленным здоровьем полезно дополнительно согласовать режим дня в период обучения в школе с врачом.