Современное общество стало использовать еду не как источник энергии и полезных веществ.

Современное общество стало использовать еду не как источник энергии и полезных веществ, а как способ заглушить свои эмоции и поднять настроение.

Человека перестают интересовать другие сферы деятельности, например:

Спорт

Творчество

Общение

Обучение

Самореализация

Вы не должны сутками напролет думать о еде, это НЕ правильно

Если человек питается, как попало, организм не насыщается и требует ещё, поэтому вы каждые 2 часа (если не раньше) чем-то перекусываете.

Как выйти из этого прочного круга?

Составление грамотного сытного рациона питания на каждый день.

Развитие в разных сферах жизни (спорт, общение, карьера, учеба и.т.д) . Распланировать эти мероприятия на каждый день.

Отказ от строгих диет и ограничений.

Достаточное количество воды (очень часто люди путают жажду с голодом).

Ешьте достаточное количество животного белка и качественных жиров (именно эти компоненты лучше всего насыщают организм).

Команда Мужевкой ЦРБ желает провести эти выходные продуктивно и с пользой для здоровья.