Забываете выпить таблетку? Эти способы вам помогут.

Забываете выпить таблетку? Эти способы вам помогут.

Заведующая терапевтическим отделением - врач терапевт Силимаа Карашпаева делится с вами несколькими советами, которые помогут не забыть о приеме лекарств



Купите таблетницу. Пополняйте ее в начале недели, чтобы потом целую неделю не думать о том, во сколько и что нужно выпить. В аптеках сейчас большой ассортимент таблетниц, по дням недели и даже с отсеками по времени. Стоимость их составляет примерно ~150-250 руб.

Нарисуйте график. Если вы принимаете много лекарств и в разное время, график может наглядно напоминать вам, когда и какой препарат нужно принимать. Повесьте график на стене или на холодильнике. Сейчас существуют специальные магнитные доски для холодильника.

Установите будильник или напоминание на телефоне.

Используйте приложения, такие как “Мои таблетки”, “medisafe” и др. Их сейчас много, на любой вкус. В приложениях можно указать название лекарств, время приема и от чего вы принимаете лекарство.

Сделайте прием лекарств частью рутинных привычек. Например, вы каждый день по утрам чистите зубы, сделайте для себя привычкой, после чистки зубов сразу принимать лекарства, если они предполагают утренний прием.

Расскажите о своих лекарствах и времени приема своим близким. Возможно, они вам будут напоминать о приеме.

Берите с собой лекарства, если уходите куда-то надолго. Старайтесь не пропускать прием.

Изучите для себя какое лекарство назначено от какой болезни. Это поможет держать в голове необходимость и последовательность их приема. Вы будете понимать, что если не выпить лекарство, то скоро, например, давление может подняться.

Если у вас в сумме оказалось очень много лекарств, которые нужно принимать ежедневно, посоветуйтесь с лечащим врачом. Сейчас очень много комбинированных препаратов, у которых в одной таблетке 2 или 3 действующих вещества. Врач может заменить или отменить те лекарства, действия которых повторяются.

Очень важно не забывать принимать то, что прописал вам врач, соблюдать время и дозу, это поможет вам уберечься от передозировки и избежать побочных эффектов взаимодействия разных препаратов.

Эти действия сохранят ваше здоровье.

Берегите себя!