День : спорт на улице

День : спорт на улице

Нашим коллегам не страшны низкие температуры и суровые погодные условия ! С удовольствием выбирают активные виды спорта, например, лыжню, или каток



Занятия на беговых лыжах относятся к кардиотренировкам: кардиологи и ревматологи рекомендуют такой вид физических нагрузок в виде профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Регулярные кардиотренировки снижают риск инфарктов и инсультов.

Также занятия на беговых лыжах укрепляют мышечный скелет.

Во время тренировки задействованы не только мышцы ног, активное участие принимают мышцы спины и рук.