Диана Бурмистрова, психолог отдела медико‑психологического обеспечения, делится простыми шагами, чтобы мягко войти в рабочий ритм.

Вернулись из отпуска, а сил будто и не было? Это частая история: организм ещё в режиме отдыха, а рабочий ритм уже требует полной отдачи.

Диана Бурмистрова, психолог отдела медикопсихологического обеспечения, делится простыми шагами, чтобы мягко войти в рабочий ритмдля выполнения тех или иных задач.

Вот несколько рекомендаций, которые помогут повысить продуктивность:

Чётко формулируйте цели и задачи на каждый день. Планирование помогает лучше распределить ресурсы и избежать перегрузок.

Организуйте рабочее пространство таким образом, чтобы оно способствовало концентрации внимания. Минимизируйте отвлекающие факторы.

Высыпайтесь: старайтесь спать не менее 78 часов в сутки.